お母さんが
ご機嫌
それが
家族の幸せの第一歩
こんにちは！
怒らないって難しい
いや、仙人レベルまで
修行したら
いいのかもしれない
怒ってもいい
ただ、怒りの感情を
最小限に抑えること
切り替えること
長引かせないのが
やっぱり必要なんです
人って
スパッと切り替えられる人と
いつまでも引きずる人
その２パターンがある気がしますが
私は思いっきり
後者！
引きずりまくりです
切り替える
気分を変えるって
大事ってわかってるけど
でも腹が立ってできない！
そんな人はどうするか？
そのために必要なのが
お母さんが
ご機嫌になれるアイテム♡
今回の長男とのケンカでの
特効薬になった指輪は、
サプライズでしたが
これを食べたら
テンションが上がる♡
これを見たら
気分があがる♡
この香りをかいだら
落ち着く♡
そんな
自分の気分を上げる
カードを
いくつか持っておくことは
本当に大事です
もし、宝くじで１００万当たったら
兄弟ゲンカがうるさいとか
ずっとテレばっか見てるとか
きっと気になりませんよね（笑）
それって
ご機嫌になるから！
宝くじはなかなか厳しいですが
現実的で
確実に
ご機嫌になるアイテムって
お母さんには
ほんと必須
しかも手軽なやつ
海外に行くとかは、
ハードルが高い
そしてタイムラグがありますね
私の場合は
珈琲を飲む
インスタントじゃないやつ
末っ子をギューっとする
ぷにっとしてるので癒される
ヨガをする
アロマ（オレンジ）を焚く
冷蔵庫に隠してるお菓子を食べる
子どもに見つからないように
高いとこに置いてます（笑）
夏はあんまり食べませんが
チョコが大好き♡
怒りの感情がある時、
甘いものを食べるって
食べトレ的には逆効果ですが（笑）
非常事態には、必要です♡
砂糖のお話はこちらにも
いま、これを書きながら思うこと
この日、長男に
怒りマックスになる前に
アロマをセットすればよかった
忘れっぽいって
なにかと不便
ご機嫌になるための
気分を上げるカードは
たっくさん持ってるほど
自分も家族も
幸せ
なので
「あ、これ好き。」を
ココロにためていきましょ
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ