本日もお忙しい中
ご訪問ありがとうございます。
松本あゆみです。
運動不足！
カラタが重い！
ダルさが抜けない！
そんなモヤモヤありませんか？
自粛生活が始まって
さらに拍車がかかった
カラダが重い問題。
岡山県では日常生活が戻り
外出も
外遊びも
復活してますが
外出を控えた結果、
体重に変化はなくても
明らかに筋力は落ちている
体力もダダ下がり
なので、実は習慣にしてました！
おうちヨガ
今さらながらのYouTubeでw
元々ヨガは
かれこれ10年以上前に
習いに行ってた
一応経験者。
ですが、自己流も
多々アリｗ
私がハマっているのは
こちらのヨガシリーズ
種類が多い♪
朝にオススメ
夜にオススメ
簡単・ハードと選びやすい♪
時間も選べる♪
音楽付きでやる気が出る♪
１日の中で必ずどこかでする！
という習慣にしてから
約１カ月がたちました
↑もちろん私じゃありませんｗ
イメージです！
変わったこと
○運動不足感がない
○二の腕が締まった気がする(自己満足)
○疲れにくい
○とにかく気持ちいい
○子どもも隣でするようになった
元々、好きなヨガでしたが
やっぱり気持ちよくて好きだな～と
再認識できて
習慣にできたのは
きっとこのコロナのおかげ
休校！
自粛する日々！
外遊びもあまりさせてあげられない！
仕事にも行けない！
収入激減！
食費激増！と
マイナスな面は
たくさんありますが
実はコロナのおかげってことは
たくさんありますよね
これを機に変われたこと、
あげてみると
ちょっと前向きになりませんか？
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ