本日もお忙しい中
ご訪問ありがとうございます。
松本あゆみです。
気になっていたこんな講座を受けました♪
小１長男が本格的に
スポーツを始めるとき。
アラフォー夫が
トレーニングしているとき。
(
そんな時に、
スポーツと食事について
何か知識として持っておきたい！と
思って受講した
【食アスリートベーシック講座】
食アスリート協会という
有名スポーツ選手も
サポートされている協会の講座です。
食アスリートシニアインストラクターで
管理栄養士でもある
zoomで対応してくださったので
お願いしました♪
夫は以前から
スポーツしています。
今年の夏に出場した岡山県児島トライアスロン。
長男は
最近夫に乗せられて？始めたデュアスロン。
本格的に始めてはいませんが
少しずつ夫寄りのスポーツに
流れていきそうな予感大。
そんな長男の
「そのうちやってくるスポーツする時期に
備えて知っておこう～！」と
受講しましたが
いつかの
その日じゃ
遅かった！！
いくら体にいいものを食べても
それをしっかり消化吸収できる
体になっていないと意味がない！
成長期や運動系部活に入ると
食べても食べても
エネルギーが追い付かない！
【食べる力】って、
その前段階からの準備が
と～っても大事なんだと
改めて気づかされました。
3歳の次男でも、
スポーツ苦手な小４長女にも
伝えないといけないことばかり！！
アスリートという名前が付きますが
成長期前にも
知ってよかったことがたくさん！
その日からすぐに
「噛むことの大切さ」を家族に伝え
早食いの丸飲みしがちな次男には
「もぐもぐ、、」と楽しく見せて
実践中！
我が家の小さな、大きなアスリートを
しっかりサポートしていきます♪
染川いくのさんのブログはこちら♪
お読みいただきありがとうございました。
松本あゆみ