松本あゆみです。
ご訪問ありがとうございます。
土用ってご存知ですか？
少し前まで
「土用は丑の日！ウナギでしょ！」としか
思っていなかった私。
実は１年間って
春夏秋冬の４つの季節ではなく
春夏秋冬＋土用という
５つの季節に分けられます！
今、まさに！
その土用の真っ最中。
18日間あって
今年は７月20日から8月6日までと
実は長いんです！
土用って季節の変わり目。
季節の変わり目って
色々体調が変わりませんか？
人によっては
なんらかの症状がこの時期だけに
出たりと
土用を知っておくと
不調を予期しておくことができます！
そしてこの土用の時期に
カラダに負担をかけるか
かけないかで
次の季節が過ごしやすくなるかの
とっても大事な時期です♪
食べ過ぎ、飲み過ぎには
注意です！
今の時期、
つい冷たいものを
手に取ってしまいますが
これも「摂りすぎ」には
注意したいところ。
食べ過ぎた～、飲み過ぎた～の時は
思い切って一食くらいは抜いてもオッケー！
もしくは
葛でカラダを休めるものいいです！
葛+デーツシロップ+きなこ♪
まるで和菓子！
醤油や梅干し、梅醤番茶と
お好みの味で大丈夫です！
「やってしまったー！」の時は
しっかりリカバリーしておく。
その積み重ねで
カラダは出来ていきます♪
お読みいただきありがとうございました。