ご訪問ありがとうございます。
本日は、食べ過ぎたとき！のお話です。
早くも１２月、
ご家庭ではクリスマス会やお正月でご馳走が続いたり、
職場での忘年会、新年会が続いたりと
何かと食が乱れる時期になりますね。
食べ過ぎや飲みすぎで
翌朝、胃の調子が、、
胃もたれが、、
そんな時に最も有効なのは、、、
食べないこと！
そんなこと？と思われた方もういらっしゃるかもしれませんが、
これがカラダにとって一番のリカバリーになります。
何か食べるということは、
胃を始めとする内臓が食べ物を消化しようと頑張ります。
調子が悪いときは、
カラダはその部分を修復しようと
エネルギーを集中させるのですが、
その時に何か食べる
→消化にエネルギーを使う
→修復することに全力を注げない
ということで回復も遅れ、
カラダへの負担は増すばかりです。
なので、
食欲がないけど何か口にしないと元気にならない、、
と思わずに
潔く、食事を抜いてしまって大丈夫です！
食べないのも嫌だなというときは、
熱の時に対処法でお伝えした葛ねりは
消化吸収がいいのでおススメです。
我が家では
食べ過ぎて胃もたれの夫にはこれが効果があって愛飲中です。
お読みいただきありがとうございました！
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