こんばんは。
チーフトレーナーのちひろです。
久しぶりになりましたが、「肩こり・腰痛改善３分クリニック」です。
今日は、メールでリクエストのあった内容を動画で説明しています。
＜リクエスト内容＞
・しゃがめない
・正座ができない これらを改善する為には？
今回は改善する為のストレッチを紹介しております。
読者の皆様も、もし何かリクエストがございましたら、メール下さいね。
allhappy618@shiseikaizen.net
では、動画をどーぞ！！
注...最初のふくらはぎのストレッチで、正座のように膝を曲げる動作が出てきます（動画では左脚）。これ自体がきついことも考えられるので、もしきつかったら、曲げている方のふくらはぎともも裏の間にバスタオルを折ったものをはさめて厚さをつくって対応してみて下さい。
当工房では、グループレッスンは少人数のきめ細かい指導を、個人セッションでは、あなたにより添ったダイエット指導を、何よりも大切にしております。
ブログでわかりずらい点がございましたら、お気軽にお電話下さいね♫
【株式会社 姿勢改善工房】
ふたりなら、きっとできる
◆電 話：011-612-8534 / 090-9435-8508
◆営業時間：日～金 10:00-17:00（応相談/17:00以降は出張も可能です）
◆定 休 日 ：土曜日
◆住 所：札幌市北区北20条西8丁目1-10 永野ビル1F
◆メール：allhappy618@shiseikaizen.net
◆グループレッスン
「体質改善体操」、「かんたんヨガ」、「インソール体験会」など各種グループレッスン開催中！！
◆個人セッション
詳細は、こちらをご覧下さい。
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