おはようございます！
「姿勢改善工房」の尾田千尋です。
札幌は寒いです。
今日も4℃までしかあがらないそうです。
北海道にいながら、冬のスポーツを一切しない私にとってはつらい時期に入りました。
吐く息も真っ白です。
「魔闘気が出た！」と言ってはしゃいでいたイタイ少年時代を思い出します↓↓↓
さて、本題。
今日は、「足首」の話。
カラダはワンピース。全体で１つのパーツです。
だから、「１箇所のずれ」は「全体のずれ」に繋がります。
個人的な意見ですが、カラダは下から上に歪む事が多いように思えます。
そういった意味で、足首周辺の骨の配列はかなり重要。
しかし、現実には足首周辺の骨がずれている人はかなり多いです。
足首周辺の骨がずれると、膝の位置もずれる。すると骨盤もずれる。
骨盤の上に背骨があるので背骨もずれる。
すると肩甲骨の位置のずれる。
治療機関に行って、局部的にみても問題がない場合は、このパターンが多いんではないでしょうか？
今、「骨盤ダイエット」が流行っています。
骨盤はやはり「カラダの要（かなめ）」なので、骨盤が歪むと、やはり全体の歪みにつながり、太りやすくやせにくいカラダになります。
その事について一般の方の認識が高まってきたのは大変うれしい事ですね。
ぜひ、更に一歩進んで「足首ダイエット」なんかが来年流行ってくれたらいいんだけどなぁ。。。
微妙かｗ。
インパクトないしね。
もし、自分の足首で「こんなに違うのか！？」って試してみたい人がいらっしゃいましたら、ぜひ、レッスンなどに１度ご参加してみて下さい。ついでにやりますんで。
あ、あと足首つながりでお知らせ。
明日の動画「肩こり・腰痛3分クリニック」では、これまたリクエストのあった「外反母趾」についてやろうと思います。よかったらご覧下さいませ。
お役に立てたら幸いです。
ではまた明日の朝。
ありがとうございました。
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【姿勢改善工房】
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【昨日の「21日間小さな行動」結果2/5：期間：11/20～12/6】
・朝は妻と英語で会話 ○
・読書１時間 ×
・ウェートトレーニング＆有酸素運動＆ストレッチで１時間以上 ×
・仕事は常にタイマーをかけ、時間厳守 ○
・子どもと身体能力開発を混ぜた遊びをする ×