「プージャー」って、何じゃ？

「プチ断食」を実行したのはいいのですが、いきなり風邪で寝こんでしまったtoraです。

図らずも、2日間ほとんど何も食べられなかったので、、、
見事、「体調崩し」ダイエットで、
（全然ちゃんとしたダイエットじゃないじゃんというお声も多々ございますが。。。）

　　　　　　　　　↓

じゃん、

80.6キロから、76.05キロになりました。

今後、体調管理には万全を期したいと思います。

さて、前回ちょっとご紹介した「プージャー」について、もう少し書きたいと思います。

「プージャーとは、インドの伝統的な神への礼拝の一つ。プージャーでは、礼拝者が宇宙の根本神の特定の側面である人格神に呼びかけ、ある特定の願いをこめて恩寵を祈ります。」とのことですが、わかりやすくいうと、真言宗の「護摩焚き」みたいなものと考えていただくとわかりやすいと思います。「成田さんで、護摩焚きしてもらったよ～」という感じです。




今回は、実際にインドのムンバイで僧侶の方々にその「護摩焚き」みたいなものを3日間やっていただきました。

この「プージャー」をやることになった経緯をちょと書きたいと思います。
私は約30年くらい前から、TM瞑想（＝トランセンデンタル・メディテーション）という瞑想をしています。
瞑想を始めてから5年くらいして、インドから占星術師が来日して占いをしてくれるというのでみてもらいました。
占いの後、占星術的に私に悪影響を与えている星の影響を少なくするために「プージャー」をするのと「宝石」を持つのがいいと薦められました。
占星術をしていただいた後の私の感想は、
「おいおい、全然当たってねーじゃないか。こちとら江戸っこでい。インドの偉い人かなんなのかよく知らねーが、2度とジョーティッシュ（インド占星術）なんてみてもらうかい！このすっとこどっこい！！！」という感じだったので、「プージャー」も「宝石」もお断りして、とっとと帰ってきました。

この当時で、確か「プージャー」をしてもらうのに30万円くらいという法外な金額だったと記憶しています。

その後、すっかり「ジョーティッシュ（インド占星術）」とはご縁がなかったのですが、1年半くらい前にガネーシャ・ギリさん
（ →http://ameblo.jp/ganeshagiri　）とご縁をいただき、占星術をしていただきました。
このガネーシャ・ギリさんに鑑定いただいた結果が、腑に落ちるものがあり、なんだジョーテッシュってちゃんとしているんだと認識が変わりました。

その際にガネーシャ・ギリさんにご紹介いただいたのが、インド関係の通販をしている「シータ・ラーマ」さん（→ http://sitarama.jp）です。
いろいろとインドグッズを「シータ・ラーマ」さんから購入させていただきましたが、とても親切な対応ときっちっとした品質と妥当なお値段で、とても私は信用をおいています。

この「シータ・ラーマ」さんで「プージャー」のサービスもしているので、今回は、「ラクシュミー・プージャー」というのをお願いいたしました。
このプージャーをしていただいている際の注意点として「できれば断食を行うこと。」というのがありまして、その結果「プチ断食」をしようと思い立った訳です。
そして、図らずも体調を崩し、ほととんど何も食べられなかったので、実質「プチ断食」ではなく、「ほぼ完全断食」になった次第です。

今回は、「現世利益バリバリ」の祈願をしていただきましたが、効果が出ましたら、別途ご報告させていただきます。

今回も、最後までお読みいただいてありがとうございます。

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いきなり「プチ断食」

皆さん、こんにちは！

「お酒飲みながらダイエット」ならぬ、「甘酒ダイエット」を実行中のtoraです。

今日から、夕食を「甘酒」に変更して、「ガリガリ君」を目指す予定でした。
それが、さらにワイルドに「プチ断食」を実行することになってしまいました。

「なってしまいました。」というのは、実は「あること」をすっかり忘れていたのです。
さて、その忘れていた「あること」とは・・・

じゃん、「プージャー」です。
（これ、「プーマジャージ」の略ではありません。念のため）

本日から3日間、「プージャー」をやることになっていたのをすっかり忘れていたのです。



「プージャーとは、インドの伝統的な神への礼拝の一つ。プージャーでは、礼拝者が宇宙の根本神の特定の側面である人格神に呼びかけ、ある特定の願いをこめて恩寵を祈ります。日本で行う護摩炊きのような祈願・祈祷も、その源を辿ればインドのプージャーがもととなっています。」
とのことです。

なんで、「プージャー」と「プチ断食」が関係があるのかは、次回のブログ記事に譲ります。

今回は、以下に「プージャー」の効果について、
「ガネーシャギリ（http://ameblo.jp/ganeshagiri）」さんの文章を引用させていただきます。

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＜プージャーの効果＞
私はヨーガの専門家として仕事をする前に、ヨーガの修行を続けながら２０年近くサラリーマンをやっていました。
元々金銭欲はない方でしたが、一般的にサラリーマンで金銭欲がないという場合、毎月定期的な収入が入ってくることも関係している場合があるかのかもしれません。

２００８年に満を持して、インド占星術＆ヨーガ「ガネーシャ・ガンガー」を立ち上げましたが、自営業になった途端、収入が激減し生活が困窮しました。占星術の重要な要素である瞑想経験とヨーガの技術には絶対の自信を持っていただけに、衝撃を受けました。

冷静に考えれば、ヨーガの技量とビジネスの能力は全く別物であることを、体感として理解していなかったのです。また、自分自身のホロスコープも、修行者としては非常に良くても、お金を稼ぐ能力が非常に低いということを軽視していました。

ホロスコープに現れる、能力は実生活に相当大きく影響します。つまりお金を稼ぐ能力が低い場合は、一般的に相当の努力が必要になります。特に私のようにその能力が低い場合は、なおさらです。

そのようなときに、日本にいながらインドでプージャーをしてもらったらどうだろうと思いついたのです。プージャーは祈りの儀式ですが、神々に祈ることによって、神に願望をかなえていだだく側面をもつ技術です。

私が、瞑想を始めたころは、日本にいてインドの専門家（パンデット＝僧侶）にプージャーを頼むと、最低でも１０万円単位が普通だったのですが、現在は数千円でできるものも多くなったからです。

ダメもとで、ラクシュミー・プージャー（富のプージャー）を頼んでみたところ、実は全く効果が感じられませんでした。

しかしプージャーをお願いしてから、５ヶ月ほど経ったとき、突然仕事が入り始めました。毎日朝パソコンを開くと、仕事依頼のメールがぎっしり届いているのです。ものすごい数の仕事をこなしましたが、手がいっぱいでお断りをしなくてはならない仕事もかなりの数ありました。
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どうでしたか？何か興味そそりますよね？
ということで、本日はこのあたりで、

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○酒ダイエット

皆さん、こんにちは！


「お酒飲みながらダイエット」なるダイエットがあったらいいな?と夢見るおっさんのtoraです。

さて、K点（80キロ）越えしてしまっていた体重ですが、食事の量を少しずつ減らすことによって、、、
「奥さん、聞いてください！！！なんと、70キロ台に戻ったんです～！！！」

　　　　　　↓

パチ、パチ、パチ～ということで、ちょっと痩せました。
ただ、このままでは抜本的改革にならないので、まず本日よりお酒を飲むことを少し控えることを決断いたしました。

決断と言ってもそれほど大したことではなく、一人でいる時は飲まない。
宴席がある時は、仕方が無いので飲むということにいたしました。
（↑あくまで、基本は飲みたいと考える私。。。）
それと、午後10時以降は食べない。

とりあえず、こんなところでしばらくダイエットを続けてみます～！！！　　・

　　・

　　・

　　・

ということで、今回のブログ記事を締めようかと思ったのですが、どう考えてもブログ記事的に全然おもしろくない。

なんか落ちをつけなくちゃ・・・
と先ほどから頭をひねっていました。。。。
で、閃きました。

明日から始めることにいたしますが、その名も
じゃん、「甘酒ダイエット」！！！
ちょうど、お米と麹だけで作られた甘酒を入手していたのですが、まだ飲んでいませんでした。 
　↓

甘酒は、「飲む点滴」と呼ばれるくらい栄養のバランスが取れているということで、夕食を取らないで、代わりに甘酒を飲むことすることにしました。
ん～、これは新たな発想として、「独自ダイエット本」として、出版できるのでは？
「目指せ、印税生活！ヤッホー！！！」としばらく一人でほくそ笑んでいました。
しか～し、過去の反省を踏まえ、最近慎重に行動している私としては、一応まだアイディアとして「甘酒ダイエット」というものが、世に出ていないことを確認してから、心安らかに床につこうと思い、念のため「google」で「甘酒ダイエット」という言葉を検索してみました。

その結果は、なんと、
山のような検索結果が出てきました。

既に「甘酒ダイエット」が存在していました。ちゃんちゃん！(がっくり・・・)

ということで、「お酒を飲みながらダイエット法」を確立しようと夢見ているのですが、今のところ「酒」という漢字は使われていますが、アルコール分ゼロの「甘酒ダイエット」を開始することにいたしました。

さあ、どんな結果がでるのか？ご期待ください！！！

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今に活きる「先達の想い」（２）～硫黄島の戦い～

春立つこの日、皆様どうお過ごしになりましたか？

「お酒飲みながらダイエット」というダイエット法を確立したいと真剣に考えている toraです。

さて、今回も今に活きる「先達の想い」について書かせていただきます。

ダイエット関係の記事は、次回のブログ記事からまた再開いたしますので、ご期待ください！！！
（一応、80キロ以上ありましたが、かろうじて70キロ台に押し戻しました・・・）

さて、前回のブログ記事は「特攻隊」の例を挙げさせていただきましたが、今回もその続編です。

今回は、硫黄島のお話です。

恥ずかしながら、硫黄島の激戦のことを知ったのは、この映画を観てからです。

　↓

「硫黄島からの手紙」

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その後、自分なりにいろいろと調べてみました。

まず、読んだのがこの本。

　↓

「硫黄島　栗林忠道大将の教訓」

http://amzn.to/14JvZab

この本の著者は既に亡くなっていますが、客観的にみて、偉大なる学者であると判断しております。

ちょっと話しは逸れますが、初めて小室直樹氏を知ったのは、中学生の時でした。

当時、テレビ朝日で深夜番組として「トゥナイト」という番組がありました。

その番組の中で、山本晋也監督という映画監督が、小室直樹氏の自宅に突撃するという企画をやっていました。

山本監督　　：「すっごいですね～、小室先生、このエ○本！！！」

小室直樹氏　：「うん、当然、無修正ね～！」

山本監督　　：「この量、すごいでっすね～！！！」

小室直樹氏　：「いや、こっちにもあるよ！」
といいつつ、山のような○ロ本を得意げに見せていました。

それをみて、私は

「さすが、学者の大先生はすっげーな、エッチな本の質も量も桁違いだぜ！！！」（←アホな中学生）

と感嘆した記憶があります。

その後、高校生くらいで、やはり本当の大学者先生なんだということがよくわかりましたが。。。。

で、話しをもとに戻しまして、その小室直樹氏の「硫黄島　栗林忠道大将の教訓」の中に

「硫黄島の戦闘で日本軍が余りにも強いのをみて、アメリカはこんな強敵と戦争するのはもうごめんだと考えた。----この戦闘の御蔭で、戦後の日本は米軍を殆ど無償で使うことができるようになった」

という記述があります。

昨日のブログ記事とともにこの前の戦争の際の先達の戦いぶりが、様々な意味で現代の私達にも影響を与えていることは確かです。（なお、硫黄島の戦いに関しては、ちょっと長いですが青山繁晴氏の講演を１度ご覧になることをお薦めいたします。こちらから、ご覧ください→http://bit.ly/139t5K6 )

さらにこの硫黄島の戦いで、指揮を取った栗林中将（最終的には大将）のお孫さんは、何と自民党の衆議院議員の新藤義孝さんなのです。

やはり、先達から私達は様々なこと、ものを引き継がれていると感じずにはいられません。

そんなことを感じつつ、私は自分が孫を持つようになるまでに
「お酒飲みながらダイエット」を確立し、子孫に引き継ぎたいと思います。。。

（←はい、私、アホなんです）

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今に活きる「先達の想い」(1)～特攻隊～

皆さん、こんにちは！

いや～、昨日は嬉しくて、嬉しくて、涙が久しぶりにちょちょ切れたtoraです。

なぜ、嬉しかったかというと昨日のブログ記事に「ごうさん」（→http://ameblo.jp/kanaetamaekiyometamae/）からコメントをいただき、その内容に感激していました。

実は、私がこのブログを通じて、皆様に「本当はお伝えしたいこと」があるのですが、普段はほとんど意識しないで書いています。、
その「本当はお伝えしたいこと」を「ごうさん」が的確に感じていらっしゃるということが嬉しかったのです。

実は、皆様にお伝えしたいのは、

　　　　↓
「和の形なきもの」の良さ
＝「日本人の心、日本人の姿勢、日本人の魂、日本人の誇り。歴史や文化思想だけでなく日本人として脈々と受け継がれてきた様々なあらゆる日本人という形なきもの」の良さなんです。
それを見事に感じていただいていることに素直に感謝させていただきました。
そして、その伝えたいものの中で、特にお伝えしたいのが、「日本人の矜持」なんです。

この「日本人の矜持」を小説を使ってうまく表現しているのが、「平成の泣かせ屋」浅田次郎氏です。


私が1番好きな作家さんです。お読みになったことがなければ、是非お薦めいたします。
（参考：FBP「浅田次郎 名台詞集」→https://www.facebook.com/asadajiro　）

さて、昨日のブログ記事では、図らずも日本酒の「千福」の話しから、「特攻隊」、「武士道」へと話しが発展してしまいました。

ん～、なんか「特攻隊」にご縁でもあるのかな？なんてことを思いながら、自分のメールボックスから読んでいなかったメルマガを選び読んでいました。

そうすると、そのメルマガにも「特攻隊」の記事が書かれていました。
これは先達が「tora,もっと俺達のことを紹介してよ！」ということなんだろうな～と感じ、本日はそれをご紹介いたします。

ちょっと、長いですがご覧ください。　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　↓
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■元自衛官で明治神宮至誠館館長の荒谷 卓氏の投稿記事
（→　http://www.yobieki-br.jp/opinion/araya/ara_yasukuni_.html）

そもそも、我々戦後の日本人は、皇軍兵士の戦いぶりによって如何に恩恵を頂戴しているかを知らねばならぬ。

一つの例を挙げよう。

平成七年から九年にかけて、現職自衛官として私は、プロイセン陸軍大学校の歴史と伝統を引き継ぐドイツ連邦軍指揮大学に留学した。
その折、ドイツのテレビでは、頻繁に日本の神風特攻隊の映像が放映されていることに気がついた。
そこに映る、飛行場から水杯を交わして飛び立つ前の神風特攻隊員達は、実に落ち着いて涼しく鎮まっていた。コックピットに乗り込み最後の挨拶をするときでさえ、｢ちょっと出かけてくるぞ｣とでも言いそうな、国家国民に対する慈愛に満ちた清らかな表情であった。

ドイツ人に、｢なぜ神風特攻隊の映像が、こんなに頻繁に放映されるのか｣と訪ねると、ドイツの人々が尊敬と畏怖の念を持って答えた。必死の特攻という激烈なる戦闘に向かうというのに静かに慈愛に満ちた清々しい態度、この行為と精神を当たり前のようにできる日本の兵士は近代欧州人には驚異であるだけでなく、神秘的だと。

指揮大学の学友でもある約四十カ国の留学生たちにも｢神風特攻隊の映像を見たことはあるか｣と質問したところ、多くの海外軍人は｢当然だ｣と言う。

では、その所感はと聞くと、一様に「世の中にこんなに勇ましい軍人がいるということを神風の映像で知った」「日本軍がなぜあのように強かったかが神風の映像を見たときに判った」と答えた。

アルバニアの大佐は「今日本は大人しくしているが、いざとなると、また特攻をするんだろ」と言う。
また、リトアニアの国軍司令官は｢ロシアや中国等の大国でも日本に単独では勝てなかった。米国も一国では勝てなかったはずだ｣と述べた。

他の軍人たちも｢日本人は大人しそうに言えるが、恐ろしい存在だ｣などと言う。

このとき、私はあらためて、皇軍兵士の壮絶なる戦いぶりによって、現在の日本は守られていることに涙して感謝した。
この歴史的事実こそが、今なお実態としての日本の抑止力となっているのだ。と同時に、実証もしないまま、日米安保などの理論のみで抑止を語ることの愚かさが恥じた。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

はい、いかがでしたでしょうか？

英霊の皆様が考えた「後々の日本のために自分達は散る！後はよろしく頼む！」という想いがまさに「今」活きているのではないでしょうか？
その「想い」を受けた我々は、何をすべきなのでしょうか？ちょっと、自問したいと思います。

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「千福一杯いかがです～♪♪」と「武士道」

皆さん、こんにちは！
ダイエット中にもかかわらず、お酒を飲んでいるtoraです。

さて、昨日はごく親しい知人と新橋の「脱藩」というお店でおいしい日本酒をいただいておりました。
このお店に置いてあるお酒は、「千福」という広島のお酒です。
　　　　　　　↓

（にごり酒、最高でした。）

昔々「千福一杯いかがです～♪♪」というダークダックスの歌とともにCMが流れていたのをご存知の方もいらっしゃるかと思います。
（たぶん、相当昔なので覚えている方は、極まれかと。）

このお酒にご縁をいただいたのは、親友の一人が「千福」のファンクラブ？である「福の会」という愛好者の会の世話人をしている関係からでした。

年一回その会の「全国大会」が開催されるのですが、約７年前に広島で開催された際に私も参加させていただきました。
全国から「千福」ファンが集まり、2泊3日の滞在中、ず～とず～と酔っ払っていられるというとても幸せというか地獄というか、そんな時間を味合うことができるという珍しい集まりでした。（その様子はこちら→http://bit.ly/Wbm5cu　）

さて、この「千福」というお酒、戦争中は海軍御用達のお酒だったそうで、特攻隊として出撃していく兵隊さん達も、最後のお酒として口にされたそうです。（戦艦大和にも、もちろん積まれていたそうです。）
昨日、その「千福」をいただいている際にふっと思い出したのが、江田島の海軍兵学校跡を訪れた際に目にした特攻隊の方々の遺書と遺影でした。


皆様にも一度は訪問されることをお薦めいたしますが、特攻隊の方々の「凛」とした遺影と「日本を守るために」という真摯な気持ちで散っていた遺書は日本人として、必見のものと私は認識しています。


漫画家の小林よしのり氏は、「特攻隊とは、究極のやせ我慢」であると評していますが、私の考えは小林氏のものとは異なります。

特攻隊とは、日本人の中に脈々と息づいている「武士道」精神のなせる業と私は認識しています。

「武士道」と言うと皆様ご存知のように『葉隠』の一説に「武士道と云ふは死ぬ事と見つけたり」 というものがあります。

言葉尻をそのまま理解すると「？？？」という方もいらっしゃると思いますが、
青山繁晴氏は
「武士道といふは人の為に死ぬことと見つけたり。」
と言い換えたほうがわかりやすいという考えを示していらっします。

先日、ブログ上で交流のある「ごうさん」
（→ http://ameblo.jp/kanaetamaekiyometamae)と
この「武士道」に関して、意見交換をさせていただきましたが、以下にその結論を記させていただきます。

・「武士道といふは死ぬことと見つけたり。」　
　　　　　↓
・「武士道といふは人の為に死ぬことと見つけたり。」
　（青山繁晴氏による解釈）　
　　　　　↓
・「武士道といふは人の為に生き抜くことと見つけたり」
　（私の解釈）　　　
　　　↓
・「人の為に生き抜く事、此れ奉仕(ぶし)道也」　
（ごうさんの解釈）

ここで、ちょっと補足いたしますと、「死ぬことと見つけたり」というのは、「葉隠」の原著を読んでいただくとよくわかりますが、「死」を強烈に意識することにより、「死」の両極である「生」を強烈に全うすることができる。
それ故、「死を意識しつつ、生きて生きて生き抜け！」ということが書いてあります。

そこから考えると私の解釈では、
「武士道といふは人の為に生き抜くことと見つけたり」
となる訳です。

ここまでの考え方の流れを踏まえた上で「ごうさん」が表現してくださったのが、
・「人の為に生き抜く事、此れ奉仕(ぶし)道也」
という表現です。

この表現に私は何か目を覚まされたような衝撃を受け、心新たに「武士道」とは何か？を再認識させていただきました。ごうさんに感謝です！！！
皆様も、おいしいお酒をいただきたながら、たまには「奉仕（ぶし）道」について考えをめぐらすのもいいかもしれません。

今回も、最後までお読みいただいてありがとうございます。

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「ロバの話」？ 何かベタな題名だな、、、

皆様、こんにちは！
まりもっこり君を育成中のtoraです。
　　　　↓　　　

（ところで、マリモの数を数えるときは、どう数えるのだろう？１個、２個？１玉、２玉？１つ、２つ？１ぴき、２ひき？どうなんだろう？）

え～、最近、ダイエットを始め、発芽玄米を取り入れたりいろいろ工夫している最中ですが、本日はダイエットの話はちょっとお休みさせていただき、全然別の話をご紹介いたします。
（Facebook上で結構流れていたので、既にご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが。）

ま～、騙されたと思って、とにかくお読みください。
私も「なんだよ、ロバの話って。まあ、騙されたと思って読むか！」という感じで読んでみて
、「あ～、やっぱり読んでよかった！」と感じたお話です。　　

　どうぞ！（*^_^*）　
　　 ↓　
　＜ロバの話＞



ある農夫のロバが、枯れ井戸に落っこちた。ロバが哀れな声で鳴き続ける間、農夫はどうしたら良いか考えをめぐらせた。

結論はこうだ。ロバはもうかなりの歳で、この井戸はいずれ埋めなければならない井戸だ。ロバを引っ張り上げることに、意味はない。

農夫は近所の人々全員を呼び集め、手伝いを頼んだ。
人々はショベルを手に取り、土を井戸に放り込み始めた。

初めの頃は、ロバは何が起こっているのか気付いているようで、ひどく鳴いていた。
ところがその後　…皆が皆驚いたが…　ロバは静かになった。

その後、何杯か土を放り込んでから、農夫は井戸の中を覗いてみた。

すると、驚愕(きょうがく)の光景がそこにあった。
ショベルで落とされた土がロバの背中に当たる度にロバは体を震わせて土を落とし踏み固めて登っていたのである。

農夫の隣人達がショベルで土をかける度に、ロバは土を振り落としてまた登る。
そのうちにロバはついに井戸の縁にまで達し、嬉しそうに地面に駆け降りたのだった！

教訓：
人生はあなたの上から土を落としてくる。土の種類は様々だ。
井戸から脱出するためには、土を振りはらい、踏み固めて登るのだ。
全てのトラブルは、踏み台であると考えよう。
休まず、あきらめなければ、どんなに深い井戸からでも脱出できる！振りはらって登るのだ。

幸せになるための5つのルールを覚えておこう。
1. あなたの心を、憎しみから解放してあげよう。敵を許すのだ。
2. あなたの心を、不安から解放してあげよう。不安な事の大半は、実際には起こりはしない。
3. シンプルに生きよう。そして、あなたが持っているものに感謝しよう。
4. 自分からいくらでも与えよう。
5. 人々に期待を寄せるのを控えめにしよう。その代わり、神様にもっと期待しよう。

あなたには選択肢がふたつあります。
笑顔でこのページを閉じるか、それともこの訓話を誰かとシェアするかです。
私たち全ての者に、神の恵みがありますように。
By: Hormuzd J Dadinath（筆者註：インド、ムンバイの方です）

今回も、最後までお読みいただいてありがとうございます。

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私は、自らの「想い」や「考え」を発信することによって、少しでも皆さんのお役に立てればと考えています。

私の大好きな浅田次郎氏の作品の中の「じーん」とくる台詞を紹介したり、これまた大好きな独立総合研究所の青山繁晴氏の発信している情報に自分の見解を追加して、少しでも私達の祖国を愛してくれる方が増えるのを願ったりしています。

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減量、遙かなり！

皆さんこんにちは！

一気に「ガリガリ君」を目指す、toraです。

え～、昨日からダイエットを始めましたが、無理なことを一気にやらずにできることを少しずつやっていこうと考えています。

今日は、ダイエット２日目の進捗具合を報告いたします。

昨日の反省を含め、ちょっと改善させました。

なんせ、昨夜は夜の「おやつ」もいただいてしまいましたので・・・

　　　　　↓

（一応、食べ物は「お通し」のみ）

まず、お昼は「真心マッドサイエンティストよしたか」さんから
以下のアドバイスを昨日いただきましたので、それを踏まえて改善いたしました。

=====================================

少しずつ食べる量を減らして、一日一食に変えることができれば、簡単に体重は落とせますよ。

食べているものはというと、『玄米、納豆、バナナ、味噌汁、果物』です。

で、お腹が減ったとにどうすれば良いかというと、なぜ、今お腹が減っているのかと考えて、食欲と向き合うということです。

そうすると、意外にお腹が減ってもいないのに食べようとしていることに気づきました。

それから、本当に空腹になるまで食べないでいたら、一日一食でもいけることがわかりました。

こうなるとたまに食べるラーメンがメチャクチャ美味しいです。
(ちなみにいただいた原文は、上記文字の大きさは普通の大きさです)

=====================================

じゃん、発芽玄米。
　　　　　　　↓

　　　　　　　　　　　　↓

そして、じゃじゃじゃん、きゃべつの千切り。
　　　　　　　　　　　　　↓

ということで、お昼は発芽玄米とキャベツの千切り。

はい。そして夜は、、、

モリ蕎麦、大盛り。

（ちなみに昨日からの改善点は、昨日「超大盛り」→本日「大盛り」）

若干、昨日より改善しつつ食事内容を改善させつつある今日この頃、

週末は、プチ断食なども考えています！！！

ということで、今後ときどきダイエットの進捗具合を報告させていただきます。

「「toraさんは、極端から極端に走るから、気をつけてね！」と思った方はこちらをクリック！
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女もすなるダイエットといふものを・・・

皆さん、こんにちは！

「女もすなるダイエットといふものを、私もしてみむとてするなり。」

ということで、ダイエットを開始したtoraです。

K点越え（私にとっては80キロ越え）をしてしまった汚名を挽回するため、70キロ前半に戻るべく、総力戦に入りました。

１つ目としては「酵素断食ダイエット」ドリンクを飲み始めましたが、食事を根本的に変えようと決心しました。

まずは、脂っこいものとカロリーの高いものを避けることを第１弾として始めようと昨夜決心いたしました・・・

・・・にもかかわらず、すっかり忘れて昼食は、「桂花」の「太肉麺（たーろー麺）」。。。

あ～、やっちまったな～と反省し、夕食はカロリー控えめなものに変更することしました。

ということで、今日の夕食は、もり蕎麦、、、

そして、、、じゃん、超大盛り～！！！

反省が足りなかったようです・・・(*´ω｀)

お後がよろしいようで、本日はこのあたりで。

ごきげんよ～！(次回から、ダイエット情報を毎日発信することにしました。)

なんで、ダイエットなのに「ラーメンと蕎麦の超大盛りやねん！！！」と感じた方は、こちらをクリック！
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K点越え、キタ～！！！

皆さん、こんにちは！

「酵素断食ダイエット」ドリンクを飲み始めたtoraです。

ちょっとデトックスをするつもりで、酵素ドリンクを飲み始めたのですが、後々の効果検証のために一応体重を計ってみたのです。

この前計った時は、74キロだったので、まあその前後くらいだろうなと軽い気持ちで体重計に乗ったのですが、、、

結果は、なんと、８０．６キログラム～！！！

凄い！！！　K点越え～！！！
（パチパチ・・・）

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＊K点（ケイてん）とは？

スキーのジャンプ競技におけるジャンプ台の建築基準点のこと。

これ以上飛ぶと危険であるという「極限点」を意味する。kritischer Punkt（英: critical point）の意味。

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前回のブログ記事を書いてる途中で書くことに挫折してしまったのは、実は私の体重がK点を越えてしまっていた事実に愕然として、すっかり気分が暗くなってしまったためでした。

今までは、ちょっと太ってきたかな？と思っても、８０キロを越えるということは１度もありませんでした。

それがなんと今回は、痛恨の８０キロ越え。

よくよく考えると、最近いろいろと変化があったのですが、ちゃんと気付いていなかっただけだったのです。

＜いろいろな変化＞

・「なんとなく、身体の容積増えたかな？まあ、厚着のせいか？」

・「あれ、ズボンのボタンが取れちゃった？結構長くはいているからかな？」

・「何か、最近身体が重たく感じるな。。。がんばり過ぎで疲れが溜まったのかな？」

　　　　↓

実際は、ただ太っただけ！！！

ということで、ダイエットなどするつもりはさらさらなかったのですが、急遽ダイエットを始めることにいたしました！！！

まあ、これも「自分強靭化」の一環として、いいかな？と思っています。

今回も、最後までお読みいただいてありがとうございます。

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