今日は朝から晴れで良い天気でしたが、気温も上昇して32度が
最高気温になりました。事務所も窓を開けて対応していましたが
耐えきれず、3時くらいからエアコンを入れました。さすがに涼しく
感じました。昨日・一昨日と朝のモーニングに行くところが無く
一昨日は、15分くらい歩いて喫茶店のモーニングを食べましたが
昨日・今日は朝から忙しくてモーニングする時間もなくて食べて
ないです。2日間だけですが、体調が思わしくなくだるい感じが
してる。生活習慣を狂わすとさすがに今の私くらいの年齢で体に
支障をきたす感じです。それに、日中冷たいものとか水を飲む
回数が増えてダルクなりました。73歳という年齢にもなると、生活
リズムを変えると体の調子が崩れるようにおもいます。
だから、自分の生活リズムをきちんと守るようにしないといけない
気がします。この前、友人から電話があり同級生の人が、がんで
亡くなったと聞きました。私も、若い頃から不摂生でずーと来てる
ので生活リズムを整えて無理のない生活をするようにしたいです。
夜も早く寝るように心がけて睡眠も8時間取るようにしたいです。