私の場合は、42才で太り始めました。
高校時代は156センチの43キロ。
歳を重ねるごとに年末年始で増える体重が戻らなくなり、
45才では50キロに。
4年前からは神戸まつりでサンバに参加させてもらうようになり、毎年3ヶ月間だけ食べ物を減らし、集中的に減量。
そんな私が、サンバが終われば反動で食べまくり！というサイクルを抜け出せたのは、ミニトランポリンでした。
⭐ミニトランポリン歴 1年3ヶ月
2016年5月 44キロ
⭐ミニトランポリンをする前
2014年5月 49キロ
お腹と腰回りがヤバイ！
⭐ミニトランポリンのよいところ⭐
●とってもかんたん！
ジャンプするだけで体力とバランス感覚の育成につながります。
●トランポリンでお子さまの運動能力向上★
●5分程度飛び跳ねると1kmのジョギングと同じ運動量
手軽に有酸素運動♪
●耐荷重も110kgまでなので大人も子供も家族全員でお使いいただけます☆
●組み立てかんたん、折りたたみができて収納もしやすい!!
●誕生日プレゼント、入学祝い、卒園祝いのプレゼント、クリスマスプレゼントなどに！
お子さま、お孫さま大喜び！
⭐6月のレッスンスケジュール⭐
⭐北区とことこ教室⭐(10時～12時)
・2日(木) 終了
・10日(金) 体験枠 満席
・16日(木) 体験枠 満席
⭐垂水教室⭐(10時半～12時半)
・20日(月) 体験枠 満席
⭐料金⭐
・体験1400円
・メンバー都度払い 2500円
・チケット3枚 7000円(単価2333円)
・チケット6枚 13200円(単価2200円)
⭐レンタル料⭐
ミニトランポリン500円
ストレッチポール300円
⭐入会金⭐
2000円
⭐垂水教室開講記念キャンペーン⭐
①ご紹介者様、ご入会者様、どちらにも次回以降使える300円オフチケット進呈
②体験当日次回ご予約で、入会金無料
⭐Q&A⭐
【Q1 】無料駐車場はありますか？
A…はい、ごさいます。
はっぱやさん、ボクシングジム、お肉屋さんなどと共有で40台以上あります。
【Q2】こどもも連れていけますか？
A…はい、大丈夫です。
会場のTOKOTOKOは絨毯です。
おもちゃや絵本もたくさんございます。
ベビーベッドや歩行器もございます。
【Q3】月に一回でもいいですか？
はい！
お仕事の都合などで、毎月一回の方もいらっしゃいます。
ただ、結果を早く出したい場合は、
できるだけレッスンにご参加いただき、
おうちでも5分～10分ﾁｬﾚﾝｼﾞしていただくことをオススメしています。
【Q4】体験はできますか？
A…はい！
毎回3名様の体験枠があります。
料金は1400円、別途セットレンタル料800円です。
【Q5】運動音痴でカラダも固いですが、大丈夫ですか？
A…はい！大丈夫です。
最初から難しいことはしませんし、ウォーミングアップ(準備運動)から少しずつ強度をあげていきます。
しんどいなと思ったら歩くだけでもオッケーなんですよ。
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miho.care@softbank.ne.jp今藤美穂
会場アクセス
ママとキッズのカルチャーハウスとことこ
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