なんとなく牡蠣（カキ）食べてない？ これみたら絶対変わるよ・・・？！

今日のテーマは、牡蠣の効能です。

牡蠣の効果を理解して毎日の食事に取り入れてみてね。

⑴牡蠣の効能

　◆平温で肝経と腎経に働く
　◆滋陰養血
　　→微熱、火照り、逆上せ、動悸、空咳、口渇に良い。
　◆寧心安神
　　→煩熱失眠、心神不安に良い。
　◆清熱解毒
　　→皮膚の化膿、甲状腺腫大に良い。
　◆美肌効果

⑵活用例

　◆火照り、逆上せ、寝汗
　　→牡蠣と卵の炒め物

　◆目眩
　　→菊花9g＋枸杞子12g＋何首烏12gを煎じ牡蠣と一緒に摂取する。