今日のテーマは、ストレスです。
ストレスは、血液の流れを悪くしますので疲労を感じたりします。また、血液が酸性に傾いている状態でもあります。少量の甘いものは、疲労回復に役立ちますが、取りすぎるとイライラが高まります。また、甘いものは、酸性食品が多いので、ますます酸性化を進めてしまうことになります。
ストレスによる疲労回復として、アルカリ性食材を補給すると良いのです。
アルカリ性食材の例としては、ほうれん草、玉ねぎ、海藻、人参、大根、薩摩芋、サラダ菜、胡瓜、キャベツ、ジャガイモ、抹茶、檸檬、パイナップル、バナナ、林檎等です。
試してみてね。