耳を刺激するだけ美肌法！

今日のテーマは、耳按摩です。


耳には全身の反応点がありますので、全身の痛み等の症状を緩和することが出来ますので毎日朝晩に耳按摩を習慣にしてみてね。


①楽な姿勢で椅子に座り両手を擦り手のヒラを温め、その手を両耳にあて、耳たぶから上に向かい耳の形にそって楕円形を描くように、前回りで１５回程度、後ろ回りで１５回程度擦ります。

②人さし指を指の穴に軽く入れ、左右の親指を左右の耳たぶの裏側中央にあて、前回りに３０回程度、後ろ回りに３０回程度指を回します。

③両手の親指以外の４本の指を軽く握り人さし指の側面と親指の指面で耳の外縁の上部を挟みます。そして両耳の上端から下端迄３０秒程度揉みます。

④両手の親指以外の４本の指を軽く握り人さし指の側面と親指の指面で、耳の外縁を挟み耳で耳の穴を蓋をするように前方に引っ張ります。この動作を３０秒程度繰り返します。

⑤両手の親指以外の４本の指面軽く握り人さし指の側面と親指の指面で耳たぶを挟み、耳たぶを下へ３０回程度引っ張ります。

⑥耳の付け根の内側の一番上端にある三角形の凹みに人さし指をあて、指面で３０秒程度押し擦ります。

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