今日のテーマはハイヒール階段美脚法です。
踵の高いハイヒールは腰痛の原因ですが階段で活用することにより美脚に役立ちます。
ハイヒール階段美脚法
上り階段に向かって、爪先から半分を階段に乗せて、お辞儀をするように上半身を前に倒す。
目安としては足の後ろの筋肉が引っ張られて痛持ち良い程度です。
試してみてね。
今日のテーマはハイヒール階段美脚法です。
踵の高いハイヒールは腰痛の原因ですが階段で活用することにより美脚に役立ちます。
ハイヒール階段美脚法
上り階段に向かって、爪先から半分を階段に乗せて、お辞儀をするように上半身を前に倒す。
目安としては足の後ろの筋肉が引っ張られて痛持ち良い程度です。
試してみてね。