悪阻（つわり）って、なぜ、おきるの？

悪阻（つわり）時に酸味が欲しくなる理油

　酸味を摂取することで、胎児を守る自然現象なのです。

　具体的には、大体２〜３ヶ月は、骨の形成期でカルシウムと増血のための鉄分が必要で、効果的に吸収する為には、酸性環境が必須なのです。また、ビタミンCの吸収するにも酸性環境が必須です。

　適度に、トマトやイチゴや梅など水分の多い酸味食材を摂取すると悪阻も減ります。

　また、朝悪阻がひどい時は、全体的に少食にし、昼間体調が回復したら普通に食べるように心がけてみてくださいね。