〇艶艶おでこ化
⑴下腹部とビキニラインを摩る
①両手の親指以外の４本指を骨盤の外側に当て外側から内側に向い摩る。
②そして両手の親指以外の４本指を骨盤の外側に当てビキニラインも摩る。
③10回程度繰り返す
ポイント
リンパの流れを促進する。
⑵首から肩先迄ゆっくり摩る
①両手のヒラを首の両側の耳下に当て肩先迄左右同時にしっかり肌に密着させゆっくり摩る。
②10回程度繰り返す。
ポイント
リンパ節を刺激し顔から首の流れを促進する。
⑶おでこの中央から外側へ摩り押す。
①左右の親指以外の４本指を眉に当て髪の生え際に向いおでこを上に左右の手を交互に摩る。
②親指以外の４本指をおでこの中央に当て右手は右側へ、左手は左側へとそれぞれこめかみ迄交互に摩る。
③陽白のツボを人差し指と中指で押す
④10回程度繰り返す。
ポイント
おでこの陽白のツボを刺激し流れを促進する。