〇コンニャク湿布 ダイエット編
基礎代謝を上げることで、痩せやすい身体が手に入る。
筋肉量を増やし基礎代謝を上げることが理想だけど、直ぐには無理なので、脹脛のを温め全身の血液循環をよくすることにより体温も上がり基礎代謝アップ、免疫力アップにつながります。
だから毎日の習慣に取り入れね。
〇コンニャク湿布 ダイエット編のやり方
①コンニャクを十字（4つ）に切る。
②鍋に水を入れ沸騰させたらコンニャクを入れ2分程度茹でる。
③手ぬぐいにコンニャクを縦に4つ置き巻き寿司の要領で包み棒状態にします。
④脹脛の真ん中に棒コンニャクを20分程度当て更に脹脛全体をマッサージする。
