毎週日曜日は、貴女のお待ちかねの『還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して』の日です。本日は、その第200号として、《今日から出来る超簡単 体力増進する食事法です。
このやり方を活用しない貴女は大損してる！
〇体力増進（氣虚体質）にオススメ食薬
キャベツ、馬鈴薯、山芋、長芋、南瓜、インゲン豆、サヤインゲン、カリフラワー、ブロッコリー、薩摩芋、椎茸、干し椎茸、栗、桃、鶏肉、豚の腎臓、鰹、鰯、鯖、鱈、鱸、鰻、太刀魚、粳米、餅米、蜂蜜、麦芽糖、棗、蓮実等
〇虚弱や貧血等は、胃腸の調子を良くし保つことが一番重要である。
〇疲れやすい人、微熱が続く人、風邪をひきやすい人等は、咀嚼回数を増やし、これらのオススメ食薬を意識して摂取し身体を丈夫にして行
きましょう。