菊の花で出来る赤目・頭痛予防

　菊花は、肝の熱気を下げ熱を冷ます作用がありますので、慢性的な頭痛に効果が期待できます。風邪や湿が原因の頭痛には効果は期待出来ません。

〇菊花粥
 

　普通のお粥を作る要領で乾燥させた菊花を入れるだけです。

生の菊花は性が強いので乾燥させた菊花を使用することがポイントです。

菊花粥を一週間程度続けると効果が感じられるようになります。