梅は身体に潤いを与え汗のかき過ぎや下痢による口渇を癒し、腸の働くを整えるので下痢や便秘にも効果があり、水分代謝を整えるので消化促進や暑気あたりや食欲改善効果があり、疲労回復、首肩凝り、精神疲労回復も期待できます。
〇梅の効能
平性で肝経や脾経や肺経や大腸経に働く。
止渇
消化促進
暑気あたり
疲労回復
水分代謝促進
〇活用例
①夏の下痢予防 → 青梅＋生姜
②梅サワー （梅の効能）
→青梅＋酢＋蜂蜜でシロップにし炭酸水で飲む。
③梅干し（殺菌防腐作用）
→緑茶に梅干しを加え毎朝1杯飲む。