痔気味の人が摂取すべき身近な食材

　痔気味の人が摂取すべき身近な食材

　肛門部分の粘膜が腫れて炎症を起こし出血や痛みを伴うのが痔です。

　繊維質の多いものを取り便のかさを増やしてスルッと通り抜けるようにすれば粘膜を傷つけずにすみます。痔により排便がおっくうになり我慢すると脱腸になる可能性が高くなります。
 

　ひじきやコンニャク等で腸内洗浄を意識して行ってみましょう。