普段意識していない自律神経を解剖す！
自律神経は、不規則な生活や食事に弱い傾向があります。所謂バイオリズムの乱れです。夜更かしや朝寝坊や不規則な食事により、生活のリズムが狂えば体内リズムも乱れやすくなり自律神経の切り替わりがうまく働きません。
ストレスをためこむのも神経活動に大きく影響します。
甘いお菓子やスナックや果物や酒や清涼飲料等を食べ続けると交感神経が常に緊張し消化吸収をストップしたり心臓に負担をかけ動悸や息切れ等を引き起こします。
どんな手当てよりも生活リズムを自然の摂理に従い交感神経と副交感神経のバランスを整えることが重要です。