あなたのその寝る姿勢を変えればリラックスできる！？ あなたのその寝る姿勢を変えればリラックスできる！？ 仰向けで寝ると筋肉が充分にリラックス出来ない、また、手を胸に置いて寝ると手が痺れやすく熟睡出来ないので、横向きに寝るほうが健康姿勢なのです。 具体的には、右側に横になり、右手右足を曲げ右手で頭を支え左足を真っ直ぐ伸ばし左手は、自然に置く。左側に横になって寝る場合は、 右側と逆方向で同じようにします。 試してみてね。
