腸内環境の効能
腸内で、赤血球が栄養素を包み込み吸収し、一旦赤血球にと変化し、更に必要な部位に変わっていきます。わかりやすい例として 、怪我で出血した場合、です。赤血球により血が止まり破壊された皮膚が再生されていくのです。
腸内が汚れていると血液も汚れてしまいますので、腸内環境を整えておく必要があります。よって、食べ物を気をつけるだけでなく、排泄地力も維持しておく必要があるのです。
腸内環境を整える食材として、日本人は、食物性乳酸菌を活用してきたのです。具体的には、味噌、醤油、漬物等です。昔ながらの方法で長期に熟成されたもの程効果が高いのです。
単に食物繊維を摂取するのではなく、食物性乳酸菌も合わせて摂取することにより、腸内細菌のバランスも良い環境で保たれ免疫力や綺麗な肌も等を維持する働きを保っているのです。
ヨーグルトも良いのですが日本人の腸内環境により合っている味噌や醤油等の食物性乳酸菌を毎日摂取し綺麗な血液や綺麗な肌を維持していきましょうね。ヨーグルトは胃腸に負担がかかりますしね(笑)。