元氣てんこ盛りです(^з^)-☆感謝(^з^)-☆
世間の殆どの人は味方でも敵でもない。
悩んでいる時に一番乱れているのは呼吸です。
呼吸が浅いと悩みやすいのです。
鼻からゆっくり息を深く吸い込み臍下を膨らませお腹全体で息を吸い込みように意識します。
次に、息を吸い込んだ時間より長く吸い込んだ倍の量を吐くつもりで息を吐きます。また、呼吸をしながら、生かして戴きありがとうございます と感謝相起をします(^з^)-☆
お互いに深呼吸を活用して楽しく上機嫌テストをクリアしていきていきましょうね(^з^)-☆
人生は、心ひとつの置き所で、日々上機嫌テストの場です。
我は、勇気と愛情と感謝心と笑顔と不動心の固まりだ。だから何事も乗り越えます(^з^)-☆
今日一日怒らず、恐れず、悲しまず、怯まず、妬まず、恨まず、他人比較せず、笑顔と感謝心と思いやり心と強気と勇気と人間力満載で、明るく楽しく上機嫌で、木鶏たり精神に従い感情の起伏幅を最小限に努め水の如き取りくんでまいりますので、お付き合い戴けましたら光栄です(^з^)-☆
御愛顧戴けます方々の御家族も含め幸せ感満載で、全ての良きことが雪崩の如く起こりますことを御祈り申し上げます。
本日も引き続き宜しくお願い出来ましたら幸甚です(^з^)-☆感謝(^з^)-☆