気分高揚シャワー法

　今日から仕事初めの人が多いと思います。お正月気分も今週はとれないでしょうから、この朝シャンで気分を高揚させて出かけてね。

◆気分高揚シャワー法

　①足先→下半身→上半身をシャワーをかけ身体を温め血行をよくする。

　②いつもより熱い温度で足の親指→踵→お臍→お尻の順で写真の各部分が赤くなるまでシャワーを繰り返す。

試して気分を高揚させて出社してね。　ファイト