ストレス（肝脾不調型）対策の食材

今日のテーマは肝脾不調型のストレスです。

①メカニズム

　ストレスにより肝の機能が低下しそれが脾におよび消化器の機能障害が起こる。自律神経失調症による過敏性大腸症候群による。

②症状の特徴

　胸・脇の脹ったような痛み、胸苦しさ、よく溜息をつく、精神抑鬱、イライラする、食欲不振、下痢、腹鳴（ゴロゴロ）、舌苔白、脈弦

③食治原則

　疎肝理氣のある作用食材に更に脾の機能を高める作用がある食材を摂取する。

④はと麦、粟、ライチ、棗、山薬、長芋