呼吸器系を潤す食材

今日のテーマは、肺（呼吸器系）を潤す食材です。

秋は乾燥の季節ですから、以下の食材を意識して摂取してみてね。

白木耳、杏仁、松の実、豆乳、白胡麻、大根、白菜、長芋、白色の食材、辛味の食材