今日のテーマは、やる氣対策です。
やる氣が出ない
怠い
落ち込む
このような時に次のことをやってみて。
◼︎膻中（左右の乳首を結んだ線の真ん中）を親指の腹で軽く押す。
◼︎心と体すっきり体操
①手で鼻と口を多い深呼吸を３回程度する。
②こめかみに、中指と人差し指をあて10回程度グルグルマッサージする。
③指の腹で髪の生え際から後頭部に向かってなぞる。３回程度繰り返す。
④両手の指の腹でトントンと頭皮全体をついばむようにマッサージする。両手で交互に10回程度繰り返す。
◼︎このような場合は、この漢方薬で
精力が衰え足腰が怠い→参馬補腎丸等
イライラ、強いストレス→逍遥散等
突然逆上せたり寒くなったりする→加味逍遥散等
無気力→補中益気湯＋紅参末
PMSで悲しくなり涙が出る→甘麦大棗湯