美肌食

《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第155回目です。

美肌

肌は、肌呼吸とも言われるように呼吸系機能であります。

白い食材

    →お米、パン、豆乳、ココナッツミルク、豆腐、はんぺん、白菜、大根、梨、バナナ、ライチ、杏仁豆腐、ヨーグルト、白胡麻、餅等

また、バランスを取り健康を維持向上する為にも5〜9品を摂取し氣を取り入れることを心がけてみてね。