今日のテーマは目元の衰え解消食材です。
◾︎クマ対策（瘀血解消）
オススメ食材
紅花、黒豆、大蒜、韮、鬱金、山査子、酢等
目の周りを軽くマッサージし血流をスムーズにしタバコの吸い過ぎや甘い物等を控える。
◾︎シワ対策（保湿&補腎）
オススメ食材
豚足、鶏の手羽、牛筋、スッポン、レバー、フカヒレ等
腎がコラーゲンの生成に関わる。また脾（消化器系）の機能が弱まると血液や氣が作れないので皮膚が乾燥し栄養不足となりシワや老化の原因になります。
◾︎垂水対策（筋力&補脾）
オススメ食材
高麗人参、鶏肉、豚肉、牛肉、枸杞実、胡桃、栗等
高麗人参は美容効果抜群ですから煎じたり、粉末化したり、薬酒にしたりして摂取する。