今日のテーマは、偏った動作の影響です。
特定の姿勢や動作を長く続けると、特定の五臓の機能が損なわれます。
◾︎久行（きゅうぎょう）
長期間の歩行 ⇒ 「肝」を損なう。
◾︎久視（きゅうし）
長期間の精神集中を必要とする作業 ⇒ 「心」を損なう。
◾︎久坐（きゅうざ）
長期間の座り作業 ⇒ 「脾」を損なう。
◾︎久臥（きゅうが）
長期間の臥位（寝ている状態） ⇒ 「肺」を損なう。
◾︎久立（きゅうりつ）
長期間の立ち作業 ⇒ 「腎」を損なう。
◾︎長時間の歩行や走行をするには、「肝」の機能が充実していなければ行えない。
◾︎長時間の精神的集中や緊張、ストレスは、心疾患発生の危険性を高める。
◾︎すぐに疲れたと言ってしゃがみ込んでしまう者は、「腎」の気（精）が不足している。