形を整える動作

声を出す、笑う、そして姿勢を正す・・・つまり
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形を整えると気分が変わる。心が軽くなる。
そして行動のエネルギーが湧いて来る。
こういったことは、ヨガをはじめとする東洋の英知では、とっく
に伝えられていた。現代の大脳生理学、脳科学でも、そのことが
立証できる時代になって来た。
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