今日のテーマは韮の効能です。
韮（にら）の効能と注意事項を理解して活用してね。
⑴韮の効能
①温性で肝経や胃経や腎経に働く。
②温陽解毒
胸痹、脘腹、腰膝冷痛、ゲップ、嘔吐等に良い。
③下氣散血
吐血、鼻出血、血尿、不正出血等に良い。
④食欲増進、疲労回復
食欲不振、疲労等に良い。
⑵活用例
①嘔吐やゲップ（胃氣上逆）
韮汁＋牛乳or韮汁＋生姜汁
②便秘（陽虚性/冷）や冷腰痛
韮汁＋日本酒
③抗酸化作用
韮＋豚肉or韮＋レバー
⑶使用上の注意事項
①肝陽上亢（高血圧/赤目等）や陰虚（火照り等）の人は禁忌。
②氣血両虚（氣血不足）や胃弱や小児の人は控えめに。
③ほうれん草や蜂蜜（潤腸作用により下痢）や牛乳（歯茎の炎症）とは一緒に食しない。
④常用量 70～100g、煎服 3～9g