習慣は人生を変える！

習慣は人生を変える。

習慣を変えることで、成りたい自分になれる。

だから、習慣になるまで楽しめばよい。

習慣になるまで楽しむ為に以下の事を心掛ける。

①夢が実現した時を想像しワクワクした状態を思い描く

②毎日続けられるように今出来ること、簡単な事から始まる。

③周囲に自分の夢を話し同じような夢を持った仲間を見つける。

また、不安や雑念を吹き飛ばすには、何も余計な事を考えずに子供の頃のように○○三昧になることです。

一つの事に集中しないので、不安や雑念が出てくるのです。

例えば、座禅の時に足を組みながら息を１から１００迄雑念なく数える事を繰り返します。試しに１０秒だけでも試してみてね。

お互いに子供の頃みたいに雑念なく○○三昧を楽しみ良い習慣を構築維持していきましょうね。