痔緩和生活

今日のテーマは痔緩和生活です。

痔をひどくしない為の生活習慣

①朝食は欠かさず食べる。

②食物繊維が多い食材を沢山食べる。

③肉類の多食を避ける。

④刺激物や酒を控える。

⑤必要以上に力まない。

⑥排便後に洗浄する。