夜泣き予防

今日のテーマは、夜泣き予防です。

夜泣きの予防と温冷入浴や温冷足湯を試してみてね。

◆温冷入浴

    寝る前に、ぬるめのお湯にゆっくりいれて興奮を鎮め気持ちを落ち着けける。

◆温冷足湯

    チョット熱めのお湯と水を用意し、膝から下をお湯に3分間つけ、水に15秒つける。これを数回程度繰り返す。