毎週土曜日の特別テーマ
《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第137回目です。
美しい肌へ
①胡桃で腎機能を補い新陳代謝を活発にし肌を美しくする。
◆毎日30g（7個程度）と黒胡麻15gを毎朝摂取する。
②木耳で血液浄化と便秘を改善する。
◆炒めものやスープなどで木耳を摂取する。
③木耳と棗で増血しイキイキ肌へ。
◆木耳20gと大棗（棗）20個を600ccの水に入れ弱火で半分程度になる迄煎じ濾し器でこし3回に分けて空腹時に飲む。
④美容に大敵
◆筍と餅米の過食
◆食べ過ぎ飲み過ぎ
◆タバコ
◆甘味過多
◆香辛料の過食
◆肉や魚や乳製品や脂や高カロリー食材過食
⑤化粧水
◆ヘチマ水
◆胡瓜汁（胡瓜をすりおろし布で濾す）100ccに対しアルコール小さじ1を合わせたもの。保管は冷蔵庫で。
◆牡蠣（牡蠣の殻）150gと土瓜根50gを粉末にし少しずつ蜂蜜を加えクリーム状にする。入浴後このクリームを塗り朝ぬるま湯で洗い流す。
◆細かく刻んだ冬瓜500gを酒1Lと水1Lに加えドロドロになる迄煮詰める。これを毎晩寝る前に塗る。
⑥肌荒れ対策のツボ
