元氣を保つ

今日のテーマは、養生訓  元氣を保つです。

生を養ふ道は、元氣を保つを本とする。

人の元氣は、もと是天地の万物を生ずる氣なり。これ人身の根本なり。

人の内側から湧き出る元氣は、元々天地のあらゆるものから生まれさせる氣と同じもので、それが人の心身を根本から支えており、人が生きていく上で非常に重要なものである。

午前中に散歩し氣を取り入れ生きた食材を意識して食べ動くことを意識して生活してみてね。