反復浴

今日のテーマは、反復浴です。

◆反復浴の効能

    半身浴により身体への負担は軽くなり入浴後の血流量が確実に増加し湯冷めもしにくくなります。

◆反復浴の仕方

①まず身体の準備として、かかり湯をしっかり行います。

②温めのお湯に半身浴5分、休憩3分をセットとし3セット程度繰り返す。回数は、その人の体調や氣分に合わせ調整する。