氣功の基本型

今日のテーマは、氣功の基本型です。

健康を保ち病気を克服する為に体内によい氣を取り入れ経絡を通じさせ悪い氣を外に出し自然治癒力を高めることで病気も回復していきます。

◆基本型

①背筋を真っ直ぐにし顎を引き両手で輪を描くように9回擦る。

②両手を5cm程度離し氣を出し温かい感じを確認する。

③手のヒラの中央の労宮を全部の指で隠し氣を閉じ込める。