健康の秘訣

今日のテーマは、健康の秘訣です。

健康の秘訣は、幼児時代に既に習っている。だから、思い出せばよい。

『いただきます』とは他の命をいただきますと言うこと。食べることは生きることになる。だから、生きた物を食べることである。

また、幼児時代に言われていたことを思い出し伝統的な知恵を学び基準にすればよい。

①早寝早起き

②朝御飯

③手洗い嗽

④入浴

⑤衣服で調整

⑥食べ過ぎないこと

⑦適度な運動

今日から意識して生活してみてね。