下半身の浮腫み対策

毎週土曜日の特別テーマ

《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第１２4回目です。

申脉ツボの活用

申脉は陽猿の意味で足の外側部で、外踝の直下の陥凹部にあり血行促進と利水作用で下半身の浮腫みに効果があるツボです。

レンゲで外踝を中心にやや強めの力で下から上に10往復繰り返す。