ダイエット

今日のテーマは、コンニャク湿布ダイエットです。

基礎代謝を上げ脚に浮腫みをとる承山を活用します。毎日の習慣に取り入れてみてね。

⑴コンニャク湿布の準備

鍋に水を入れ沸騰させ２分程度茹でる。

手縫いの真ん中に1/4にしたコンニャクを置き巻きます。

⑵コンニャク湿布の仕方

①脹脛の真ん中にコンニャク湿布を当て温める。

②脹脛をマッサージする。