体調不良改善 外食イタリア編

毎週土曜日の特別テーマ

《還暦過ぎても可愛いお姉さんを目指して》の第１１8回目です。

▪️体調不良緩和（外食   イタリア編）

①トマトのサラダ

    →水分を補い清熱し消化促進し肝の働きを整える。

②タコのカルパッチョ

→氣や血を補い筋や骨を強化する。

③ミートソース

→体力増強

④ボンゴレビアンコ

→血を補い水分代謝をよくし精神安定効果がある。

⑤サングリア

→消化促進し行氣作用があるのでリラックス効果がある。