肩凝り体操

今日のテーマは、肩凝り体操です。

ツボを押しながら肩まわしことにより、肩凝りが緩和し顔色も明るくなります。

肩凝り体操

①肩井（首の付け根と肩の端のちょうど中央周辺）を押す。押すと少し痛く感じる。

②肩井を押しながら腕を外側に15回程度回す。

③反対側の肩井を押した後、押しながら腕を回す。