今日のテーマはフケ原因は、胃腸の動きが停止し栄養素の吸収力が落ちています。
▪️乾燥したフケの原因は、胃腸の働きが低下し栄養素が受養されていない状態です。頭皮の栄養素が不足し乾燥し剥がれ落ちている。
▪️ベトベトしたフケの原因は、腎機能の低下で老廃物の排泄が上手くいちっていない状態です。
▪️対策
まずは、胃腸の動きを整える対策から始めてみてね。
①生冷飲食や脂物、乳製品、甘味、高カロリー食材を控える。
②南瓜、蕪、お粥、鮭、馬鈴薯、白身魚、卵、豆腐、白菜、バナナ、黄色食材等を意識して摂取する。
③足三里（足の膝下の外側の窪みから指４本下周辺）、太渓（内踝とアキレス腱の間の窪み周辺）、合谷（親指と人さし指の付け根周辺）を押し、ペットボトルなどで温める。
試してみてね。