怒りのしずめ方

今日のテーマは、怒りのしずめ方です。

怒りの身体に対する負担が大きいので、以下の方法で早くしずめてね。
また、その怒りの元って命をかける内容なのか問うのも冷静になりよいよ。

方法①
怒りを過去形の形で口に出し脳に終わったこととして伝える。

方法②
水に流す。例えば肘から下を流水で洗う。この時に水とともに怒りが流れているイメージする。

方法③
キャンドルを焚き、嫌な空気が燃えるイメージする。