舌の正しい位置

今日のテーマは、舌の位置です。

舌の正しい位置は、舌の先を上顎につけた所です。

実際に試してみて？

呼吸が楽で口元が締まる感じ自然に鼻呼吸が出来ます。

わかりにくい人は、鼻を摘んで口を開け、その状態で呼吸が出来なければ舌は正しい位置にあります。

もし、呼吸が出来たら舌が口の中で低く落ちている状態です。

癖や筋肉が衰えているから口呼吸になりやすく、呼吸が浅くなり、鼾、不眠、二重顎、口臭等様々な問題が起きるのです。