今日のテーマは、烈紋舌です。
烈紋舌とは、身体の水分が足らずに舌が砂漠のように干上がっている状態です。この場合は、身体に熱がこもって炎症しており、水分が不足しているので、胃潰瘍等の炎症、乾燥性の皮膚病、空咳、動悸、手足の火照り、寝汗、熱中症等が出やすくなります。
注意する事項
①サウナや岩盤浴や激しい運動は、禁止。
②辛い物や味の濃い食べ物、お酒を控える。
③睡眠不足をさける。
④過剰な性行為を控える。
⑤パン食でなくお米食を中心にする。
⑥経口補水液を飲む
経口補水液
①材料
水1L、粗塩小さじ半分、砂糖大さじ４.５
②作り方
空いたペットボトルに、材料を全て入れ混ぜる。レモン汁やグレープフルーツ汁を加えて混ぜてもよい。
③飲み方
３０分に一口を目安に少しづつゆっくり飲む。
尚、経口補水液を作れない場合や緊急時は、塩飴や梅干しや粗塩を取りながら水分を飲む。